Escursionismo nella terza età

Questo libro nasce dalle esperienze di escursionismo dei Gruppi Seniores del Cai ed è rivolto sia agli escursionisti anziani neofiti sia a quelli di lungo corso. L'obiettivo è promuovere uno stile soft di andare in montagna (ma anche in pianura) in una prospettiva adatta alle persone "di una certa età", proponendo le necessarie indicazioni "tecniche", i consigli sanitari e relativi allo stile di vita e una serie di esperienze dirette, con esempi di escursioni e trekking. Siamo sempre più consapevoli che uno stile di vita attivo rappresenta un buon antidoto contro i pericoli collegati alla diminuzione dell'autonomia fisica e psichica che l'invecchiamento spesso può provocare. Questo costituisce un forte incentivo alla partecipazione alle escursioni e alla costanza nell'allenamento. Il progressivo invecchiamento della popolazione rende questa prospettiva particolarmente interessante e utile da tanti punti di vista. Il volume propone anche una selezione di itinerari che si sviluppano in vari luoghi delle Alpi e degli Appennini, tra cui la Via Francigena, la Val Pellice e la Val Pusteria.
Contributi di: Mario Comper, Ezio Etrari, Antonio Iannucci, Antonio Mattielli.

Editore: CIERRE Edizioni
A cura di: Maurizio Carbognin
Anno: 2019
Pagine: 120
Formato: 16x23 cm
ISBN: 9788883149849